お疲れ様です。

 

今日も昨日の続き食生活についてです。

1日3食をやめて変わったことについて話します。

 

1日3食をやめた理由は、ジャーナリスト船瀬俊介さんの本を読んで、

アレルギーや鼻炎、肌荒れなどがよくなることを知ったからでした。

 

まぁ半信半疑だけど実際に試してみようと、まずは、プチ断食を始めました。

朝食を食べず、昼食と夕食はきちんと食べるというものです。

 

1,2週間後くらいから、

あれ、肌荒れがよくなってるし、鼻水もまだ少しはでるけど、今までと明らかに質が変わってさらっとした鼻水になっていて驚きでした。

 

3か月たった今は、

朝はほぼ食べなくて、食べてもバナナ1本。

昼は、ナッツとバナナと甘栗。

夜は、お金に余裕があるときは、無添加や無農薬のもので作った料理を食べています。余裕がないときや、疲れた時は、弁当を買って食べたり、外食もしたりします。(本当はあまり良くないみたいですけど完璧は難しいですよね)

 

いろいろ試したところこの生活が一番自分に合ってるように感じます。

今は、本当に鼻炎がなくなって鼻をかむことがなくなったし、

肌に薬を塗ることも一切なくなりました。

 

今日は以上です。

読んでいただきありがとうございました。